БАДы - биологически активные добавки

БАДы (биологически активные добавки) — это натуральные добавки к рациону, которые помогают получить витамины, минералы, растительные вещества и другие полезные компоненты, которых не хватает в обычном питании. Среди них есть растительные фитокомплексы, витамины и минералы, аминокислоты, клетчатка, пробиотики и травяные чаи. Выпускают их в таблетках, капсулах, порошках, сиропах и чаях, поэтому добавку легко подобрать под свои потребности и привычки. Купить БАДы в КарпатХелс можно с доставкой по всей Украине.

Что такое БАДы и чем они отличаются от лекарств?

БАД — это пищевой продукт, который принимают в небольших количествах в дополнение к обычному рациону. В украинском законодательстве такие продукты официально называют диетическими добавками. В отличие от лекарств, БАДы не лечат болезни: их задача — восполнить нехватку полезных веществ и поддержать нормальную работу организма. Поэтому их не используют вместо лечения, назначенного врачом. Подробнее о пользе и возможном вреде добавок — в статье БАДы: что это такое, польза и вред и как правильно выбрать.

Какие бывают БАДы?

По составу биологически активные добавки делят на несколько основных групп.

Растительные добавки и фитокомплексы

Содержат травы, корни, плоды или экстракты растений. Их выбирают для поддержки отдельных систем организма — пищеварения, печени, нервной системы, суставов — и часто сочетают несколько растений в одном комплексе.

Витамины и минералы

Самая распространённая группа: отдельные витамины, минералы (магний, цинк, железо, селен) или их комплексы. Они помогают, когда рацион однообразный или потребность в определённых веществах растёт.

Аминокислоты

Аминокислоты — «кирпичики» белков. Отдельные аминокислоты, например таурин или лизин, принимают для поддержки обмена веществ, сердца, нервной системы или восстановления после нагрузок.

Клетчатка и сорбенты

Пищевые волокна и сорбенты поддерживают регулярную работу кишечника и связывают в нём нежелательные вещества. Это псиллиум, отруби, пектин, хитозан.

Пробиотики и пребиотики

Пробиотики — полезные бактерии, пребиотики — пища для них. Вместе они помогают поддерживать баланс микрофлоры кишечника.

Кроме состава, добавки отличаются формой: таблетки и капсулы удобны для ежедневного приёма, порошки и сиропы подходят тем, кому трудно глотать таблетки, а травяные чаи легко включить в повседневный ритуал.

Кому и когда стоит принимать БАДы?

Чаще всего добавки выбирают, когда:

• рацион однообразный, а овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов в нём мало;
• зимой не хватает солнца и свежих продуктов;
• растут нагрузки — физические, умственные или эмоциональные;
• с возрастом меняются потребности организма;
• человек не ест мясо или молочные продукты и часть веществ получает недостаточно.

Если вас беспокоят конкретные симптомы, сначала обратитесь к врачу: он поможет выяснить причину и подскажет, нужна ли добавка. Без консультации врача БАДы не принимают во время беременности, кормления грудью, при хронических заболеваниях и вместе с лекарствами.

Как выбрать качественный БАД?

• Читайте состав. На упаковке должны быть указаны все компоненты и их количество в одной порции, а также рекомендуемая доза.
• Проверьте производителя. Название и адрес производителя, срок годности и условия хранения — обязательная информация на этикетке.
• Не дублируйте компоненты. Если принимаете несколько добавок, проверьте, чтобы в них не повторялись одни и те же витамины или минералы — избыток тоже вреден.
• Выберите удобную форму. Добавку, которую удобно принимать, легче пропить полным курсом.
• Посчитайте курс. Заранее определите длительность приёма и количество упаковок.

Как правильно принимать БАДы?

• Соблюдайте дозу и длительность курса, указанные на упаковке, — большая доза не даёт более быстрого результата.
• Жирорастворимые витамины A, D, E и K лучше усваиваются во время еды, содержащей жиры.
• Большинство добавок принимают курсами с перерывами, а не постоянно.
• Некоторые компоненты могут влиять на действие лекарств, поэтому, если вы принимаете медикаменты, согласуйте добавки с врачом.
• Храните БАДы в сухом, защищённом от света и недоступном для детей месте.

Где купить БАДы в Украине?

Купить БАДы украинского производителя с доставкой по Украине можно в нашем магазине КарпатХелс. У нас оригинальная продукция производителя. Доставляем заказы по всей Украине за 1–2 дня. Наши специалисты с радостью вас проконсультируют и помогут подобрать добавку.

Диетические добавки не являются лекарственными средствами. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.