БАДи - біологічно активні добавки

БАДи (біологічно активні добавки) — це натуральні добавки до раціону, які допомагають отримати вітаміни, мінерали, рослинні речовини та інші корисні компоненти, яких бракує у звичайному харчуванні. Серед них є рослинні фітокомплекси, вітаміни й мінерали, амінокислоти, клітковина, пробіотики та трав'яні чаї. Випускають їх у таблетках, капсулах, порошках, сиропах і чаях, тож добавку легко підібрати під свої потреби та звички. Купити БАДи в КарпатХелс можна з доставкою по всій Україні.

Що таке БАДи і чим вони відрізняються від ліків?

БАД — це харчовий продукт, який приймають у невеликих кількостях на додачу до звичайного раціону. В українському законодавстві такі продукти офіційно називають дієтичними добавками. На відміну від ліків, БАДи не лікують хвороби: їхнє завдання — заповнити нестачу корисних речовин і підтримати нормальну роботу організму. Тому їх не використовують замість лікування, призначеного лікарем. Детальніше про користь і можливу шкоду добавок — у статті БАДи: що це таке, користь і шкода та як правильно вибрати.

Які бувають БАДи?

За складом біологічно активні добавки поділяють на кілька основних груп.

Рослинні добавки та фітокомплекси

Містять трави, корені, плоди чи екстракти рослин. Їх обирають для підтримки окремих систем організму — травлення, печінки, нервової системи, суглобів — і часто поєднують кілька рослин в одному комплексі.

Вітаміни та мінерали

Найпоширеніша група: окремі вітаміни, мінерали (магній, цинк, залізо, селен) або їх комплекси. Вони допомагають, коли раціон одноманітний або потреба в певних речовинах зростає.

Амінокислоти

Амінокислоти — «цеглинки» білків. Окремі амінокислоти, як-от таурин чи лізин, приймають для підтримки обміну речовин, серця, нервової системи чи відновлення після навантажень.

Клітковина та сорбенти

Харчові волокна й сорбенти підтримують регулярну роботу кишечника та зв'язують у ньому небажані речовини. Це псиліум, висівки, пектин, хітозан.

Пробіотики та пребіотики

Пробіотики — корисні бактерії, пребіотики — їжа для них. Разом вони допомагають підтримувати баланс мікрофлори кишечника.

Окрім складу, добавки відрізняються формою: таблетки й капсули зручні для щоденного прийому, порошки й сиропи підходять тим, кому важко ковтати таблетки, а трав'яні чаї легко включити в повсякденний ритуал.

Кому і коли варто приймати БАДи?

Найчастіше добавки обирають, коли:

• раціон одноманітний, а овочів, фруктів і цільнозернових продуктів у ньому мало;
• взимку бракує сонця й свіжих продуктів;
• зростають навантаження — фізичні, розумові чи емоційні;
• з віком змінюються потреби організму;
• людина не їсть м'яса чи молочних продуктів і частину речовин отримує недостатньо.

Якщо вас турбують конкретні симптоми, спершу зверніться до лікаря: він допоможе з'ясувати причину й підкаже, чи потрібна добавка. Без консультації лікаря БАДи не приймають під час вагітності, годування груддю, при хронічних захворюваннях і разом із ліками.

Як обрати якісний БАД?

• Читайте склад. На упаковці мають бути вказані всі компоненти та їх кількість в одній порції, а також рекомендована доза.
• Перевірте виробника. Назва й адреса виробника, термін придатності та умови зберігання — обов'язкова інформація на етикетці.
• Не дублюйте компоненти. Якщо приймаєте кілька добавок, перевірте, щоб у них не повторювалися ті самі вітаміни чи мінерали — надлишок теж шкідливий.
• Оберіть зручну форму. Добавку, яку зручно приймати, легше пропити повним курсом.
• Порахуйте курс. Заздалегідь визначте тривалість прийому та кількість упаковок.

Як правильно приймати БАДи?

• Дотримуйтеся дози й тривалості курсу, вказаних на упаковці, — більша доза не дає швидшого результату.
• Жиророзчинні вітаміни A, D, E і K краще засвоюються під час їжі, яка містить жири.
• Більшість добавок приймають курсами з перервами, а не постійно.
• Деякі компоненти можуть впливати на дію ліків, тому, якщо ви приймаєте медикаменти, узгодьте добавки з лікарем.
• Зберігайте БАДи в сухому, захищеному від світла й недоступному для дітей місці.

Де купити БАДи в Україні?

Купити БАДи українського виробника з доставкою по Україні можна в нашому магазині КарпатХелс. У нас оригінальна продукція виробника. Доставляємо замовлення по всій Україні за 1–2 дні. Наші спеціалісти з радістю вас проконсультують і допоможуть підібрати добавку.

Дієтичні добавки не є лікарськими засобами. Перед застосуванням проконсультуйтеся з лікарем.